健康睡眠的标准时间是多少？ 健康睡眠的标准时间因年龄而异，成人每天保持7-8小时，青少年和儿童则需更多，老年人则要保持6-7小时。睡眠不足或过长都会增加患病风险。为了养成健康的睡眠习惯，建... 健康睡眠 changweiyan 76 2025-05-23
