失眠怎么办？补充维生素B6、D和镁，或可助眠！ 失眠怎么办？补充维生素B6、D和镁或许能帮到你。这些维生素对改善睡眠质量有重要作用。维生素B6合成褪黑激素，调节睡眠-觉醒周期；维生素D调节血清素水平，影响情绪... 解决失眠 changweiyan 115 2025-06-06
