嗯，健康的睡眠时间是什么时候？- 探索不同年龄和个体差异下的睡眠需求 健康睡眠时间因年龄和个体差异而异。新生儿需16-18小时，儿童10-12小时，青少年和成人7-9小时，老人5-7小时。睡眠质量同样关键，影响警觉性和注意力。个体... 健康睡眠 changweiyan 59 2025-06-07
