失眠时，吃点什么维生素有助于改善？

失眠时，补充维生素有助于改善睡眠。其中，维生素B群、维生素D和维生素C对改善失眠有显著效果。维生素B群可缓解压力和焦虑，维生素D可调节生物钟，维生素C可提高睡眠...

解决失眠 changweiyan 80 2025-06-10