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瘦身操需要每天练多长时间才见效

瘦身操不是看你每天练多长时间，而是看笔者每天燃烧脂肪酸的多少，出汗量的多少，才能下定义，在练习瘦身操的同时，适当给予增加一些辅助性的体能训练，如：跨步压腿，正...

减肥 changweiyan 1.2K 2022-02-26

患有胃溃疡的人，通常是上腹部具有节律性或者周期性的疼痛胃溃疡。一般是以胃出血、胃穿孔作为首发症状，如果出现这样的症状，那么这时候我们就要对患者进行手术治疗了。很...

知识点 changweiyan 1.3K 2022-01-12

1，不要信减肥药，减肥茶之类的，那些东西真有用，全世界胖子这么多，商家早都赚成首富了，还有马云什么事减肥。 2，每个人身体的情况不一样，但你要减肥，最好开始注意...

减肥 changweiyan 987 2021-12-23

胃病，让人很痛苦，青年群体是胃病的主要对象胃溃疡。我也没少犯胃病，特别是胃溃疡。下面我告诉大家胃溃疡的饮食需要注意什么。经验步骤：第一：胃溃疡患者需要注意...

知识点 changweiyan 1.4K 2021-12-22

必须要吃的，碳水化合物是人体必需的三大元素之一，还有蛋白质和脂肪，这几个元素人体缺一不可减肥餐。碳水化合物是我们饮食结构中占比最大的一种食物，适量的碳水摄入可...

减肥 changweiyan 1.2K 2021-12-15

如有需要可以适量配合保健产品，建议用科学的方法来减肥：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-12-10

˂img src="http://m.bjiong.com/zb_users/upload/2021-12-10/61b23d28eb307.jpg" alt=...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-12-10

你好！很高兴回答你的问题，我曾经165斤，三个月时间通过合理饮食和锻炼，减到我127斤，我是18年3月26号开始减肥的，到现在已经三年时间了，一直保持在127斤...

减肥 changweiyan 999 2021-12-08

1、注意时间的控制并不是跳得越久效果越好减肥操。跳减肥操是一个循序渐进的过程，应该根据自己实际的身体情况来选择合适的时间。2、选择适合自己的类型减肥操的类型很...

减肥 changweiyan 997 2021-11-05

上腹部疼痛和反酸症状同时发生时首先考虑胃食管反流病合并有胆汁反流性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，上腹部疼痛症状是由胃黏膜的炎症、糜烂或溃疡引起的，反酸症状是由胃酸过多...

检查 changweiyan 1.1K 2021-08-22

˂img src="http://m.bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-22/6121398310313.jpg" alt=...

鉴别 changweiyan 1.1K 2021-08-22

方法对您势在必行减肥，方法错越减越肥，那减重重我们需要注意哪些问题呢？hicibi告诉你体重如何管理： ˂img src="http://m.bjiong.co...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-12

首先不知道你是小姐姐还是小哥哥？有没有训练基础？年龄？目前的身体素质的状况是怎样？等等减肥操。所以这很难有一个准确的答案。那我就先将我瘦20斤体脂肪的经验分享...

减肥 changweiyan 978 2021-08-12

我一月开始跳的，每天3000打底，大姨妈不跳，跳了六十多次了，三个半月吧，160，140斤到了128左右，肚子小了很多，没有控制饮食，但尽量不喝奶茶不吃炸鸡高热...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-11

跑步是可以瘦的，但不是随便跑跑就可以瘦的跑步减肥。跑步减肥需要科学的指导，合理的锻炼才能起到更好的效果跑步减肥。跑步是有氧运动（比赛中的短跑冲刺除外），能够...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03