快走一个小时和做健身操半个小时，哪个消耗热量更高，对减肥更有利？

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减肥 changweiyan 1.2K 2021-08-04

每晚做郑多燕减肥操，真的能瘦下来吗？

运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解减肥操。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

郑多燕减肥操到有没有用呢？

小红帽我跳过减肥操，我有权利回答！怀孕前跳过4天，在夏天，第一天10分钟都坚持不了，直到第四天也就能坚持前20分钟！跳完以后，全身湿透，大腿都出汗！后来因为大姨...

减肥 changweiyan 889 2021-08-04

想减肥，哪些减肥操比较有效？

只需要用你的碎片时间减肥操，超方便的20分钟瘦身操 ˂img src="http://m.bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-...

减肥 changweiyan 929 2021-08-04

一日三餐的减肥餐

对身体不好的事不要做,以后会后悔! 蛋白质餐 食谱（大原则：少油、少糖、少淀粉、少盐(每天盐的总量不要超过6克 减肥餐， 、每天4杯(每杯300CC 温白开水）...

减肥 changweiyan 963 2021-08-04

减肥餐要怎么配？

建议你用健康减肥吧减肥餐，健康减肥很简单的，就是运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，具体做法如下： 1、首先减肥药是不能吃的，...

减肥 changweiyan 887 2021-08-04

一月减肥餐

我最近在减肥 和你分享下 因为我是学生 咋食堂吃饭 也没什么减肥餐 但这样下来一个月咋说也能瘦10斤 我这个月差不多是这样 减肥千万不要不吃饭那太痛苦了 还影响...

减肥 changweiyan 876 2021-08-04

营养减肥餐

第一天、（早餐：蜂蜜水一杯＋全麦面包2片＋苹果1个；五餐：豆腐一份＋酸奶1杯；晚餐：苹果一个＋全麦面包1片）第二天、（早餐：鸡蛋1个＋酸奶1杯；午餐：蜂蜜白醋1...

减肥 changweiyan 906 2021-08-04

夜间减肥餐有什么呢？

豆浆 豆浆中含有丰富的蛋白质，能促进胆固醇排出体外，加速脂肪的燃烧和代谢减肥餐。大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。...

减肥 changweiyan 913 2021-08-04

粗粮减肥餐有哪些？

1、粗粮红薯汤 材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量 做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨...

减肥 changweiyan 891 2021-08-04

土豆减肥餐的做法是什么

我现在用的就是土豆减肥法 这个办法不用挨饿也可轻松减肥 下面教给你几个土豆减肥餐的做法 做法一蒸土豆：把土豆洗干净后削皮切成片 喜欢吃皮不用削皮 放在水里...

减肥 changweiyan 944 2021-08-04

从明天开始我要减肥了，大家有没有对减肥好的建议？应该怎么吃减肥餐呢？

资深减肥达人回答一下了减肥餐。我一直在减肥呢。2017年的3月1日我体重138斤，身高162.目前体重116斤。分享下，希望对你有帮助。我在单纯性的胖，在考大学...

减肥 changweiyan 988 2021-08-04

好吃还不容易发胖的减肥餐食谱有哪些好的推荐？

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减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

你们有制定的减肥餐吗？可以分享一下吗？

减肥期间我的饮食一般如下 早餐： 半个玉米或两个小紫薯加一个鸡蛋和一杯黑咖啡 蛋白补充蛋白质，粗粮比较抗饿，而且粗粮中的膳食纤维可以促进脂肪分解，黑咖啡的目的在...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

一般减肥餐都有哪些食材？自己在家里怎么做？

有很多想减肥的人都希望能有种食材，吃进去就可以达到减重的目的，事实上这样的食材是不存在的，能够减重的减肥餐，无非是在食材的搭配上和制作的方法上多下点功夫，能够起...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04