你们尝试过的最有效的减肥方法是什么?

我每天采用“断食20小时进食4小时的我间歇性断食+低碳水饮食法”，让阻碍身体燃烧赘肉的胰岛素停止工作后，6个月就瘦了51斤减肥方法。 我用半年减肥51斤的实践经...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

减肥有什么好方法，求推荐？

像是运动减肥、吃减肥药、少食多餐，各种方法都有尝试，但因为好吃、还不爱运动，肥是没怎么减下来，嘴倒是越来越挑剔，减肥之路异常艰难，吃胖容易，减肥难减肥方法。 像...

减肥 changweiyan 937 2021-08-03

什么方法有助于减肥？

本人不到一个月减了15斤减肥方法，真心觉得减肥不是太难，只要坚持！我做了以下几点： 1. 不吃米面，用杂粮米（红豆 黑豆 薏米 黍麦 燕麦等各种杂粮混在一起）和...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

最快的减肥方法有哪些，如何让自己迅速瘦下来？

生活中有很多女人为了能瘦下来想尽了方法减肥，甚至连有的偏方都尝试了，但最终都颗粒无收，没有效果，其实主要原因在于没有找到正确的方法，减肥虽看似简单，少吃多做就行...

减肥 changweiyan 915 2021-08-03

最有效的减肥方法有哪些？

这个问题的回答可多可少，少的话，就6个字：管住嘴迈开腿，虽然可以再精简为4个字：少吃多动，但是就会让人产生歧义，因为很多人减肥就是靠节食这样的少吃，短期减重成功...

减肥 changweiyan 982 2021-08-03

怎么减肥最好？

中医认为：肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主，体重超过标准体重20%以上，并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状的一类...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

你觉得怎样才能减肥瘦身，用什么方法？

感谢邀请减肥方法！ 减肥瘦身是个永远的话题减肥方法，也是女朋友们在一起谈到最多的话题，减肥瘦身有多种方法，我曾经也是个胖子，最不愿意听到别人问你有多重？你穿多大...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

减肥怎么减肥？

曾经用1个月，从120斤瘦到100斤，也做过8年的高级私人教练减肥方法。 现在，我同样花了一个月时间，将自己的所有关于减脂健身的经验，整合出了一份28天安全减脂...

减肥 changweiyan 934 2021-08-03

怎样正确减肥？

【48岁大姐一个月摆脱高血糖烦恼，血压高、血糖高用对方法控制很简单】经常会有一些高血糖、高血压的小伙伴会来问：大鹏，我有高血糖、高血压的问题，一直控制不好，有没...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

最快速的减肥方法？

管住嘴，迈开腿，坚持两个月左右体重一定能下来，具体能减掉的重量要看个人体质，但一定会瘦减肥方法。 我158，之前有57公斤左右，用了两个月的时间，减到了52.5...

减肥 changweiyan 946 2021-08-03

最有效的减肥方法是什么？

1.早上起床喝一杯温水减肥方法，可以加速咱们毒素的排出，提高身体的代谢，可以调节肠胃，如果在早晨起床时，空腹喝一杯水，可以有效的清洗肠胃，可以减轻胃酸对胃黏膜的...

减肥 changweiyan 859 2021-08-03

快速减肥的方法有哪些？

通过运动或控制饮食来减肥的人都知道，这速度不快，也很难熬减肥方法。很多人在想，要是能把肉割掉就好了，这样减肥瘦身最快了。吸脂减肥瘦身就是这样的一个比较快的、“偷...

减肥 changweiyan 997 2021-08-03

如何正确减肥方法？

合理饮食＋适量运动or正确的减肥小动作＋规律作息＋多喝水 只要把上面四个都做到，减肥真的很容易！那么，什么是合理饮食呢？正确的减肥小动作又是什么呢？这里的合理饮...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

快速瘦身食谱

一周减肥食谱 周一食谱 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗 炒土豆青椒丝减肥食谱，生黄瓜一根，紫菜汤 晚:煮虾(数只 减肥食谱，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽...

减肥 changweiyan 919 2021-08-03

一周减肥食谱

平时还要多做运动哦 早上：鸡蛋1个或者牛奶一杯 西红柿或者苹果 中午：二两瘦肉猪、牛、羊鱼、虾、鸡、鸭（鸡鸭不吃皮减肥食谱，鱼不吃无鳞鱼）...

减肥 changweiyan 949 2021-08-03