香蕉减肥原理
香蕉早饭减肥的热量很低早饭减肥，100克的香蕉热量只有86卡左右，而且它的饱腹感极强，早餐吃香蕉不会导致营养不良，它里面的镁质能提高酵素的活性，帮助排便哦早饭减肥！因此，早餐吃香蕉具有明显的减肥效果哦！
香蕉早餐减肥法具体做法
早餐：只能吃香蕉，而且一定要配温开水一起吃，最好不要吃熟透的香蕉，因为太熟的香蕉，里面的糖分含量比较高。
午餐：午餐可以正常吃，你不用刻意少吃，但是吃七分饱就行。
晚餐：一根香蕉+一杯酸奶
长期吃香蕉的话，很容易厌倦，所以你可以利用香蕉制作成几款不同口味的早餐食谱哦！
香蕉燕麦粥
所需材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶
做法：
1、首先将燕麦煮熟，然后把香蕉切成块放进去，用勺子搅拌；
2、最后加入枸杞，然后改为小火煮个5分钟即可食用。
香蕉奶昔
所需材料：香蕉、牛奶
做法：把香蕉切成块状，然后放进搅拌机里，最后加入牛奶，打成奶昔即可饮用了。
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